Wir leben BIO - zu 100 %

Bei vielen ist Mountainbiken verschrien als Sportart für Actionfreaks. Für abenteuerlustige Outdoorsportler, die sich auf der Suche nach dem ultimativen Adrenalinkick den Berg hinab stürzen. Doch damit tut man dieser vielseitigen Sportart Unrecht.

Denn Mountainbiken ist weit mehr als nur der Downhill-Thrill. Es ist auch das entspannte Hinabrollen nach einer kurzen Tour zu einer Almhütte. Das gemütliche Durchqueren traumhafter Natur. Die Möglichkeit, landschaftliche Reize hautnah zu erleben und einen großen Bewegungsradius zu genießen.

Die positiven gesundheitlichen Aspekte von Mountainbiken sind unumstritten. Faktoren wie die Verbesserung der Kraft und Ausdauer liegen ohnehin auf der Hand. Daneben bietet Mountainbiken aber auch andere Vorteile, die weniger bekannt sind. Dazu zählen:

  • Verbesserung der Denkfähigkeit: durch die systematische Belastung unseres Körpers beim Mountainbiken nimmt die Sauerstoffzufuhr im Gehirn um bis zu 20 Prozent zu. Damit stärkt Mountainbiken die Gehirnleistung, Kreativität und Lernfähigkeit und trainiert das Gedächtnis bis ins hohe Alter.

  • Innere Entspannung: Mountainbiken befreit den Geist. Die Gleichmäßigkeit und Ruhe der rhythmischen Bewegung wird als mental entspannend und befreiend wahrgenommen.

  • Glücksgefühle: Durch die anhaltende, moderate Belastung produziert der Körper vermehrt das Glückshormon Seratonin – Radfahren macht also nicht nur wegen der schönen Landschaftserlebnisse glücklich.

  • Vorbeugung von Verspannungen: Mountainbiken sorgt im ganzen Körper für eine erhöhte Durchblutung. So wird die Muskulatur besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt – ein wesentlicher Faktor, um Verspannungen im ganzen Körper loszuwerden.

  • Abnehmen und Figurtraining: Kaum eine Sportart eignet sich besser, um schonend Körperfett abzubauen als Mountainbiken. Denn beim Biken kann die Intensität hervorragend dosiert werden, zugleich ist die Belastung für den Bewegungsapparat minimal.

All diese Faktoren beweisen: Mountainbiken kann wahre Wunder wirken. Obendrein eröffnet uns diese fantastische Sportart ungeahnte Möglichkeiten, Neues zu entdecken und zu erleben. Probieren Sie’s aus – es gibt nichts zu verlieren!

Kategorien
Das könnte Ihnen auch gefallen!